1.爱吃坚硬难嚼的食物：
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。
2.咸的宵夜和食物：
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。
3.面无表情：
脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。[pagebreak]
4.用肩膀和下巴夹着接电话：
用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。
5.不良睡姿
很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。
6.睡前喝水
虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。
7.呼吸
呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
资讯排行
- 金鞍纳福，俊马迎春——中华民族博物院里过大年
- 圆明园新春灯会盛大开幕！一站式打卡五大主题灯组
- 颐和园第十五届“傲骨幽香”梅花、蜡梅迎春文化展正式拉开帷幕
- “如海”2026年海淀区新年音乐会首演成功举办
- 石景山游乐园喜迎四十周年 新春盛宴隆重启幕
- 奥林匹克收藏卡新品首发在北京国家游泳中心隆重启幕
- 第40届龙庆峡冰灯艺术节温情开幕
- UTO悠途与莱卡公司达成战略合作，历时两年联合研发开创“非紧身弹性纤维”，重塑户外贴身层舒适标准
- 第十六届陶然亭冰雪嘉年华
- “马墩墩”首销仪式在京圆满举行 中国联通“e马当先”擘画冬奥文创发展新蓝图
- 奥林匹克历史知识产权授权产品——“马墩墩”系列新品发布会
- 2025年中关村舞剧展演季盛大启幕
- 首届“顺义文旅杯”世界女子老爷车邀请赛在顺义启幕
- 以特色活动助燃消费提振丨香山饭店、北京有礼联合举办秋日市集嘉年华
- 北宫国家森林公园迎来彩叶最佳观赏期 2025年北宫彩叶季启幕
