自制春季保健茶
发布时间:2012-12-04
资讯导读: 一年之计在于春,一年的养生也要从春天开始。春季天气仍然较干燥,适时润燥补水对身体极有好处。教大家自制一些简单的养生保健茶饮,可以达到保健防病的作用。
陈皮姜茶 健胃消食
陈皮20g,生姜片10g,甘草5g,茶叶5g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
荸荠茅根茶 生津止渴
鲜荸荠100g、洗净切碎;鲜茅根100g,配水1000ml,按此比例,先将水烧开,投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量,饮服。具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。
决明子茶 清肝降压
决明子20g,以文火炒黃,加沸水冲泡,代茶饮服。功能清肝明目、润肠通便,对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。
薄荷甘草茶 清凉解毒
鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g,开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。有清凉解毒、发汗解表之功;对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效甚佳。
来源:四川在线
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